3月27日の日記

べつに、夜とか夜中にちょっと食べたからって太らない。
(わたしのからだは成長期ではない。それと、成長期にチョット食べすぎたって太らないと思っている。実際はわからない。)
たぶん1年以上は、22:00とかになにかしら食べているけど。
量はまちまちでなんともいえないけど、平均で100kcal前後くらい？
100kcalだって1ヶ月続けば余分に3000kcal摂取、さらにこれが1年で36000kcalに…みたいな計算をしていた時期もあったなー。
それもこんなアバウトじゃなくて、もっと緻密に、その余分なカロリーでどのくらい体重(脂肪だったかな、忘れた)が増えるかとかどうとか。
そう、だから夜というか夜中とかにちょっと食べるより、そうじゃない時間帯に過食をしていたときのが当たり前に見た目が増えていたなぁと思っただけ。
後々から急に体脂肪が増えたらこのせいだと思う。から、そろそろこのくせはやめたほうがいいな。